योग से प्रात होता है आत्मज्ञान : प्रिसिपल अजय

जागरणसंवाददाता,नवांशहर:जिलेमेंसहोदयास्कूलकांप्लेक्सकेअंतर्गतअंतरराष्ट्रीययोगदिवससतलुजपब्लिकस्कूलनवांशहरमेंमनायागया।यहकार्यक्रमहबआफलर्निगकेट्रेनिगको-आर्डिनेटरसहोदयास्कूलकांप्लेक्सकेअधीनआयोजितकियागया।कोरकमेटीनेइसकाबखूबीआयोजनकरवाया।इसदौरानप्रिसिपलअजयकुमारनेकहाकियोगकरनेसेशरीरनिरोगरहताहैऔरयोगसेआत्मज्ञानकीप्राप्तिहोतीहै।

कार्यक्रममेंकोरकमेटीकेसदस्यसतलुजपब्लिकस्कूलबंगासेप्रिसिपलअजयकुमार,कैंब्रिजइंटरनेशनलस्कूलनवांशहरसेप्रिसिपलसोनियावालिया,वनीताप्रिसिपलगुरुनानकमिशनस्कूलढाहांकलेरां,प्रिसिपलसोनालीशर्माडीएवीस्कूलनवांशहर,प्रिसिपलगुरजीतसिंहकिरपालसागरअकेडमीआदिशामिलहैं।प्रिसिपलसतलुजपब्लिकस्कूलबंगानेप्रदीपशारदावरामानीशारदाकास्वागतकियाजोकिपिछले15वर्षोसेनवांशहरमेंयोगकाअभ्यासकररहेहैं।वेलोगोंकोअभ्यासकरनाभीसिखारहेहैं।प्रिसिपलअजयकुमारनेउनकास्वागतकरतेहुएकहाकिहमसभीयोगद्वाराअपनाभावीजीवनस्वस्थरखनेकाअभ्यासकरेंगे।योगहमारेमन,मस्तिष्ककोस्वस्थरखताहै।योगस्वस्थजीवनव्यतीतकरनेकीकलातथाविज्ञानहै।योगकरनेकामकसदआत्मज्ञानकीप्राप्तितथासभीशारीरिकपरेशानियोंकोदूरकरनाहै।योगमनुष्यकेमनऔरआत्माकीअनंतक्षमताकोबढ़ाकरआत्मज्ञानकीप्राप्तिकरवाताहै।योगकरनेसेहमेंअच्छीनींदआतीहैतथाहमाराशरीरस्वस्थवतंदुरुस्तरहताहै।योगसेहमेंशांतितथाआनंदप्राप्तहोताहै।योगसेहमारामस्तिष्कएकाग्रचितहोकरकामकरताहैतथाहमारेमनमेंअच्छेविचारोंकानिवासहोताहै।योगहमारेशरीरकोस्वस्थ,लचीलातथाशक्तिशालीभीबनाएरखताहै।

प्रदीपशारदानेयोगाभ्यासकाप्रारंभप्रार्थनासेकिया।इसकेपश्चातउन्होंनेप्राणयाम,कपालभाति,नाड़ीशोधन,प्राणायाम,भ्रामरीप्राणायाम,सूक्ष्मप्राणायामतथायोगनिद्राकाअभ्यासकरवाया।उन्होंनेबतायाकिनाड़ीशोधनप्राणायामसेहमब्लडप्रेशरकीसमस्याकोभीखत्मकरसकतेहैं।भ्रामरीप्राणायामसेमस्तिष्कसंबंधितसभीसमस्याओंकानिवारणहोताहैऔरआजकेकोविड-19केसमयमेंजबसाराविश्वइसबीमारीसेजूझरहाहैतोलोगयोगकासहारालेकरअपनीप्रतिरोधकक्षमताकोबढ़ासकतेहैं।उन्होंनेसभीकोकपालभातियोगकरनेकीसलाहदी।इससेहमाराडरभीखत्महोजाताहै।आजकललोगोंकीदैनिकचर्याबहुतहीज्यादाव्यस्तहोचुकीहै।ऐसेसमयमेंमस्तिष्कऔरशरीरकोआरामदेनेकेलिएयोगसबसेअहमभूमिकानिभारहाहै।योगकीसबसेबड़ीखूबीयहहैकिइसकाकोईभीसाइडइफेक्टनहींहै।

सहोदयास्कूलकीकोरकमेटीनेप्रदीपशारदावरामानीशारदाकोटोकनआफग्रिटीट्यूडदिया।उन्होंनेकहाकिहमारीबेटीआस्थाशारदाजोकिअब18वर्षकीहैवहचारवर्षकीआयुसेहीयोगकेसाथजुड़ीहुईहैतथाअपनेसाथियोंकोभीयोगकरनेकेलिएप्रेरितकरतीहै।कार्यक्रमकेअंतमेंसभीकेलिएजलपानकीव्यवस्थाभीकीगई।